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为何国内只有姚明能够立足NBA看了他的训练强度你就知道

归档日期:06-21       文本归类:卡尔朗德里      文章编辑:爱尚语录

  在姚明进入NBA之后,在国内也出现很多优秀球员,他们具备进入的条件,可是大多都是昙花一现,目前只有姚明在NBA站住了脚。要说身体天赋,易建联和周琦的运动能力更出色,可是一个早已经离开联盟,还有一个至今没有上过正赛,能否进入轮换都是问题。竟然姚明运动天赋没有他们出色,为何反而立足了NBA,还进入了名人堂,这跟他刻苦的训练分不开。看了姚明在NBA的训练强度,你就明白为何他能成功。

  姚明刚进入NBA的时候,和周琦一样属于“大竹竿”,长的足够高就是太瘦。第一次和奥尼尔对位,虽然给了奥胖几记火锅,但是一到身体对抗的时候,姚明真的是被奥胖给碾压了。尽管姚明内线技术非常细腻,可是中锋是五个位置里身体对抗最强的一点,姚明想要打出自己的一片天地,只有疯狂提升自己。

  教练对姚明也足够的“苛刻”,他们不希望这个大个子浪费了天赋,要用疯狂训练,逼出他的潜能。光是改掉姚明不爱扣篮这个习惯,火箭全队都陪他受罚。只要在篮下有机会扣篮,姚明如果选择上篮,全队都得跟着受罚,据说是一次往返跑,火箭队硬是用这种“霸道”的方式,改掉了姚明的习惯,这仅仅是一个开始。

  想要把自己的技术展现出来,必须有一副好身板,不然身体一对抗就已经东倒西歪了,哪里来的机会展现自己。姚明首先从自己的下盘练起,他的陪练就是海耶斯。别看海耶斯只有1.98的个子,他的下肢力量属于联盟最顶级,当年巅峰霍华德都被他顶防到怀疑人生。姚明就是在这样日复一日的训练中,锻炼出了超强的下肢力量,才有之后轻松顶住华莱士突破的画面。

  练完了下肢在练上肢,这对于自己在争抢篮板的时候帮助很大,想要隔扣对手,就靠最后这一下手上的力量,谁更强就能让对手成为“背景帝”。据说姚明的卧推达到了150KG,抛开奥尼尔这种“禽兽”不说,已经是顶级存在。之后便出现了他隔扣加内特的画面,那一刻姚明用力量压制了加内特。

  最后就是练身体对抗,为了就是提高篮下强打“2+1”的几率。姚明在训练的时候,都是训练师时拿护具顶住姚明,不断推搡他的身体,模拟实战的对抗强度,让他增强对抗性。现在都还记得姚明一人打爆开拓者内线的画面,被称为邓肯加奥尼尔结合体的奥登,在姚明面前变成了小学生,被打的怀疑人生。

  姚明即使受伤也不会放弃训练,他的罚球在内线已经是无敌的存在,生涯83.3%罚球命中率和乔丹的83.5%持平。一个内线有外线的手活,让对手情何以堪。关键姚明都这么准了,还在不断打磨自己的基本功,坐轮椅上还在联系罚球,就凭这点就能明白,霍华德为何如此惧怕姚明。

  姚明的成功除了超强的训练外,和他的自律严谨的态度分不开。比姚明身体天赋优秀的后辈有很多,为何都没有取得他的成就,这一点值得我们深思。

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