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篮球比赛日怎么让自己迅速兴奋起来身体迅速进入比赛状态

归档日期:08-26       文本归类:卡尔兰德里      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部方法每个人都不同,在NBA,像KG是去篮筐下念念碎然后拳击缓冲海棉、詹姆斯是向天空洒镁粉、姚明是在板凳席上祷告....其实要迅速兴奋起来不简单,打球要讲状态的,没有人一年365天每天都手感火热..。所以就要一点一点的投入到比赛当中去,或者是一次得分,一次抢断、一个篮板、一个火锅...这些往往会变成状态来的起点...有些NBA球员能力一般,但胜在能在短时间内进入状态,为球队拿分,像兰德里、巴博萨等等都是板凳上的定时炸弹!!

  从比赛哨声响起的那一刻开始,就要心无旁骛、忘记周边的一切,体验比赛、享受比赛!

  建议比赛前做几次摸高,或者和队友做几次空接!这样有助于迅速兴奋哦...

  我的建议是,首先,赛前休息充足,身体不能太疲惫。然后可以看看你喜欢的一些比较NBA的精彩镜头,或者闭上眼睛想象赛场上的情景(这个很有帮助),到了赛场上,可以先绕场跑跑,让身体出些汗,然后拉伸韧带,最后和队友一起跑篮,射篮找感觉。

  平时多注意一下,自身情况,一般多久可以让身体热起来,通宵进场前十分钟活动一下身体,入场后跑跑蓝,就可以让自己兴奋起来,如果你是首发的话,

  前一天晚上早点休息,和点牛奶帮助入睡。早上早点起来,比赛前做热身,把自己的状态保持在快要兴奋的时间~让后去全身心投入比赛

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